つらい頭皮ニキビの原因と今スグ対策のおすすめローションを紹介！

痛くてつらい頭皮ニキビ！できれば今スグにでも消し去りたいですよね。

なんでできちゃうの？

頭皮ニキビの原因を知り、早く治す方法と再発防止策を考えていきましょう！

頭皮ニキビの原因いろいろ

頭皮ニキビは、皮脂が大好きな皮膚常在菌・アクネ菌が繁殖してできるもの。餌の皮脂が増えれば、アクネ菌も増えます。

つまり、皮脂の分泌が増えること＝頭皮ニキビの原因なんです。

その主な原因を、いくつが挙げてみましょう。

生活習慣の乱れ

乱れた生活習慣というと、不摂生、不規則、暴飲暴食など(;ﾟДﾟ)

こんな生活ではビタミンが不足します。皮脂量をコントロールするビタミンB群が不足すると、分泌を抑えられずに過剰分泌が起こります。

暴食で糖質や脂質を摂り過ぎれば、余った分はお腹の脂肪に変わったり、大量の皮脂として排出（＝過剰分泌）されます。

ストレス・睡眠不足

ストレスや睡眠不足では、自律神経の乱れが起きます。するとホルモンバランスが崩れ、それにコントロールされる皮脂の過剰分泌につながります( ꒪⌓꒪)

また、ストレスで交感神経が優位になると、影響で皮脂腺が活性化します。その結果、皮脂の分泌量が増えるとも言われています。

シャンプー剤のすすぎ残し

シャンプーで頭をきれいにしても、すすぎが不完全だとシャンプー成分が残ります。よく含まれている添加物・シリコンも、残りやすいものの一つ。

残った成分が毛穴をふさぎ、中に溜まった皮脂を食べて「アクネ菌」が繁殖。

シャンプー剤を餌にする雑菌も増え、ニキビの炎症をより悪化させる原因にもなります。

紫外線やドライヤーによる乾燥

頭皮に紫外線があたると、表皮細胞がダメージを受けます。保水力を失った頭皮が乾燥すると、潤いを取り戻すため、皮脂が過剰分泌され始めます。

過剰分泌を招く頭皮の乾燥は、「熱すぎるドライヤー」「洗浄力が強すぎるシャンプー」「１日何回ものシャンプー」といった、ヘアケアの間違いでも日常的に起こっています。

こうしたことは、自分では気づきにくいもの。日頃から頭に皮脂が多いと感じている人は、こんな習慣的なことがないか、もう一度見直してみましょう。

頭皮ニキビができる仕組み

頭皮ニキビは皮脂の過剰分泌が原因。では、そこからどうやって頭皮ニキビができるのか、そのメカニズムを見ていきます。

この流れをどこかで断ち切れば、最後の頭皮ニキビが起こらないということ(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

頭皮ニキビのキーマンはアクネ菌

メカニズム的には、頭皮ニキビも顔のニキビと基本的に同じです。できる場所が違うだけ。アクネ菌が関与するのもいっしょです。

アクネ菌は常在菌といって、いつも皮膚にいる微生物の一種です。特徴は「皮脂が好きで酸素が嫌い！」

なので、過剰分泌の皮脂が詰まった毛穴の奥というのは、餌があふれて酸素が少ないアクネ菌の楽園なんです。ここで一気に増殖し、立派な頭皮ニキビが完成します。

頭皮ニキビを防ぐ３つの対策

ここまでで、頭皮ニキビは何が原因で、どうやって起こるのかがわかってきましたね。

対処方法は、

これだけのことをやればいいんです。

このような方向性で、できることを考えました。以下の3つの対策になります。

①病院（皮膚科）にゴー！

一番手っ取り早い対策です。そして自己対処より早く確実に治ります。

一般皮膚科では、症状に応じて抗生物質などの抗菌薬、抗炎症薬でアクネ菌を抑制。新しい薬剤もあり、毛穴のつまりを除いて進行を止めることもできます。

原因によっては、ビタミン剤や漢方薬も使われることがあります。健康保険が適用されるので、費用は数千円以内でしょう。

一方で、レーザー治療を扱う病院もあります。角質をはがすなど、跡が残らない効果的な治療ですが健康保険が効きません。1ヵ月で数万円かかり、高価なのがデメリットです。

②シャンプーをチェンジ！

次の対策は、皮脂の過剰分泌を抑制すること。過剰分泌の原因に、間違ったヘアケアによる頭皮の乾燥がありましたね。

使っているシャンプーに、石油系の成分、シリコンが使われているのなら、そうでないシャンプーに変えましょう。

ノンシリコンで、アミノ酸系のシャンプーが頭皮には最適です。例えば、チャップアップシャンプーなどがあり、通販でいくつか見つかります。

石油系とシリコン系の見分け方

こんな成分▼は石油系です。刺激が強く頭皮には良くないので、成分表をチェックしてから買いましょう。

また、こんな成分▼はシリコン系成分です。洗い流しにくい残留成分になります。

ただし、シャンプーを変えても、すすぎをおろそかにしては意味がありません。

成分を残さないよう、ていねいにすすいでください。

③専用ローションでダン！

頭皮は顔より厚みがあって毛穴が多く、成分が浸透しにくいという対策上の悪条件があるんです( ꒪⌓꒪)

このような事情から、顔用のケア用品では長引いたり悪化したりと、思わしい効果が得られないことも。

頭皮ニキビには専用のローション・ルプアクアcheck!があるので、自己対処ならこれを使うと、早く確実な結果が得られるでしょう。

ルプアクアは主成分にイソプロピルメチルフェノールを配合。強力な殺菌剤で、アクネ菌など真菌類に有効な抗真菌作用も持っています。

成分はナノ化されていて、厚みのある頭皮でも浸透性がよく、強力な作用で毛穴の奥にいるアクネ菌を排除します。

ナノ化ヒアルロン酸配合のローションなので、頭皮の保湿力も十分。満足な結果が望めるでしょう。

一番いいのは生活習慣の見直し

頭皮ニキビは、顔のニキビと同じものです。でも、それはニキビができるまでのことで、その後の対処は顔とはちょっと違います。

頭皮ニキビを手っ取り早く治すには、皮膚科へgo!

次は、頭皮専用ルプアクア！これも早く治したい人には良い方法です(^^)

でも、それだけではまた再発するでしょう。原因はそのまま残っていますから。

原因は普段の生活の中にあるので、人それぞれみんな違います。自分の頭皮ニキビはどこに原因があるのか、それを知らないと対処はむずかしいってこと。

日々の生活習慣を見直して、皮脂を減らす。根本原因を取り除くことが、一番いい頭皮ニキビの対策です！