頭皮のケアには育毛剤と同様に、サプリメントの摂取がおすすめです。
育毛剤と違い、使用後に頭皮がべたついたり育毛剤の匂いが気になることもなく、続けやすいのがサプリメントの特徴です。よし、飲んでみようと手にしたとき気になるのは、これですよね。
効果的な飲み方は？
チャップアップサプリの効果を最大限に活かすための飲み方を電話で確認してみました。
チャップアップサプリの一番ベストな飲み方
チャップアップサプリの一番ベストな飲み方を電話で聞いたところ、寝る前に摂取するのが良いとのことでした。
なぜ就寝前に摂取するのが効果的かというと、髪の毛は寝ている間に成長するためです。
髪の毛は、寝ている間に成長ホルモンが分泌されることで成長します。この成分ホルモンが最も分泌されるのが、就寝３０分後。成分ホルモンが多く分泌されている時間に栄養を摂取しておく、ということが重要なのです。
就寝１時間前に４粒摂取するのがおすすめ
寝る前といっても寝る直前ではなく就寝１時間前に4粒まとめて摂取するのがおすすめです。
「朝夜２粒ずつはOKですか？」と聞いたところ、「問題ありませんが、推奨しているのが就寝前にまとめて４粒です」と言われました。
錠剤を４粒も飲むのは結構大変ですが、朝晩に分けなくていいのは面倒くさがり屋の方には嬉しいですよね。
予防であれば１日２粒の摂取でもOK
「１日２粒でもOKですか？」と聞いたところ、「薄毛の度合いによりますが、予防であれば２粒でもOKです。」と回答されました。
現在薄毛が気になっていない方で、予防のために摂取するのであれば少ない量でも問題ありません。
育毛サプリメントは食後の摂取が効果的
就寝前といっても、食前や食中にチャップアップサプリを飲むことは推奨されません。
チャップアップサプリにかぎらず、育毛サプリメントは食後の摂取がおすすめです。
食後にサプリメントを摂取するのが最も栄養を効率的に摂取できるためです。
また、食後なら胃酸が分泌されているので、サプリメントが消化されやすい状態で腸へたどり着きます。でも、食後は飲むのをついつい忘れがち。
食前食中は、だめ？
食前に飲まない方がいい理由
このように、最も効果的なチャップアップサプリの飲み方は夕食後の就寝前。では、何故食前ではないのでしょうか？
実は、サプリメントの摂取する時間が食前と食後で、吸収率に大きな差がでるのです。
食前の摂取では胃腸の動きが弱っているので吸収率が悪く。せっかくのサプリメントの有効成分も、食べ物に押し流されて吸収されずに排出されてしまうリスクもあります。
食中に飲まない方がいい理由
食中は、食べ物とサプリメントが同時に胃の中に入ります。そして、サプリメントを摂取した後も食べ物が胃へ入っていきます。これも食前と同じ理由で、後から入ってきた食べ物によってサプリメントが吸収されずに排出されてしまう可能性があるのです。
食前や食中はサプリメントの有効成分がしっかりと吸収される可能性が低いので、できるだけ食後に摂取しましょう。
チャップアップサプリを飲む時のドリンクはどうする？
サプリメントを摂取するときに重要なのは、どのようなドリンクで飲むかです。特に重要なのが、ドリンクの温度。
できれば常温のミネラルウォーターで飲むのがおすすめです。
冷たい飲み物や熱い飲み物は、サプリメントの吸収率に悪い影響を与える可能性があります。それでは、どのような悪影響があるのでしょうか？
冷たい飲み物は胃腸の働きが悪くなる
冷たい飲み物は、胃腸の消化吸収機能が弱くなる可能性があります。
せっかく食後に摂取しても、思ったより有効成分が体内に吸収されていないと残念ですよね。また、冷たい飲み物は、体を冷やすというデメリットもあります。体が冷えると血行不良となり、育毛に悪影響が出る危険性もあります。
温かい飲み物は有効成分が破壊される危険性がある
また、反対に温かい飲み物は有効成分が破壊される危険性があります。
代表的な成分では酵素です。
酵素は育毛サプリメントに配合されていることも多く、新陳代謝を活発にして育毛を促す働きがあります。しかし、酵素は熱に弱いので熱い飲み物でサプリメントを摂取すると、成分が破壊されてしまうリスクがあります。
ミネラルウォーターによる摂取がおすすめの理由
薬ではなくサプリメントだからという理由で牛乳やジュースなどで飲んでも問題ないと考えていませんか？牛乳やジュースには様々な栄養素が含まれているため、せっかくのサプリメントの吸収率が低下する可能性があります。
ミネラルウォーターなら、余計な栄養素で邪魔することなくサプリメントの栄養素を効率的に吸収できます。
まとめ
いかがでしたでしょうか？育毛サプリメントのチャップアップサプリの効果を最大限にするための飲み方をまとめました。
- 就寝１時間前に飲む
- 一度に４粒飲む
- 食後に飲む
- 常温のミネラルウォーターで飲む
なかなか常温のミネラルウォーターを用意しておくのが難しいという方も多いかと思われます。２００〜３００ｍｌのペットボトル入りのミネラルウォーターを箱買しておくのが手間もかからないのでおすすめです。
⇒ いろいろ使ってきたので育毛剤ランキング書きました( ✧Д✧)
